Acupunctuur Burn out

Acupunctuur Burn out

Een burn-out krijgen is vaak een breekpunt in je leven. Je kunt niet op dezelfde voet verder – want daar kreeg je je burn-out van – dus er moet structureel iets veranderen. Hoe pak je dat aan?

Ik zie het vaak in mijn praktijk. Mensen die soms maanden-, jarenlang heel hard hebben gewerkt! En dan, schijnbaar ineens, knapt er iets van binnen en kom je thuis te zitten. Je hebt een burn-out. De oorzaak ligt veelal hierin dat zowel op het werk als in de privésfeer allerlei dingen tegelijkertijd kunnen gebeuren, een samenloop van omstandigheden dus, meestal emotioneel, die je teveel wordt. Ook een neiging tot perfectionisme, of geen nee kunnen zeggen dragen bij aan het ontstaan van een burn-out.

Burn-out of overspannenheid is een heftige reactie van het lichaam op langdurige stress. De stresshormoon cortisol levels zijn te lang te hoog geweest en de bijnieren draaien overuren. Kortom, het wordt even teveel. Na een periode van rust wordt er aan je getrokken om je werk weer te gaan opbouwen. Er is een heel team van mensen op de been om je daarbij te ondersteunen: de bedrijfsarts, psycholoog, coach en wellicht de acupuncturist en/of massagetherapeut.

Met behulp van acupunctuur, in combinatie met / of alleen massagetherapie kan ik je ondersteunen. In de eerste periode werk ik met behulp van acupunctuur om de ergste stress en vermoeidheid tegen te gaan. Tijdens de opbouwfase naar werk, staat de acupunctuur behandeling in het teken van het balanceren van lichaam en geest en het begeleiden bij de stapjes vooruit en de terugvalletjes wanneer je steeds een aantal uren meer gaat werken. Dit opbouwproces naar werk gaat in een golvende lijn omhoog, met pieken en dalen – en dan kan je goed acupunctuur gebruiken.

Het is een hele klus, die weg terug omhoog. Want, waar ligt je nieuwe grens? En, weer over je grenzen gaan – met een te hoog stress level – dat wil je uiteraard vermijden. Tijdens de behandeling kun je rekenen op een aandachtig luisterend oor. Ik heb vele burn-out klanten behandeld gedurende mijn 24 jaar (sinds 2001) praktijkvoering. En uiteindelijk, als je doorzet, zal je zien dat je geleerd hebt van deze crisis. Misschien nu nog niet, maar dat moment komt, geloof me. Ik wil je graag in dit proces ondersteunen.

Wat Smooth Relief Acupunctuur kan bieden is ondersteuning bij

• Verlaging van stresslevels om lichaam en geest weer te balanceren.
• Het reguleren van slaapproblemen.
• Omgaan met angst en paniek.
• Hyperventilatie.
• Hartkloppingen, druk op de borst
• Tintelingen in ledematen
• Oorsuizen
• Voor het reguleren van boosheid wordt er op de Levermeridiaan geprikt.
• Gevoelens van gedeprimeerdheid.
• Piekeren, malen, teveel nadenken.
• Verwerking van rouw of verdriet
• Om weer ‘in je lijf te zakken’ oftewel: te aarden.
• Ontspanning brengen.

Zowel de fysieke als mentale / emotionele kanten van de burn-out worden meegenomen in de behandeling. Met als doel niet meer overspannen te zijn en niet meer overspannen te worden in de toekomst.

Behalve Acupunctuur is ook Massagetherapie mogelijk of een combinatiebehandeling van Acupunctuur en Massage.